電動歯ブラシを選ぶなら、まずはブラシを口の中に当てやすいか、無理なく持てるか、替えブラシを買い続けられるかを確認しましょう。機能の多さだけで決めるより、毎日の使い方に合うものを選びやすくなります。
電動でも、歯に当てる場所や力加減の調整は必要です。ここでは手磨きとの違い、購入前に見る項目、使い方と歯みがき粉の量を順に整理します。
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手磨きとの違いは、ブラシの動かし方
手磨きでは自分の手でブラシを動かします。電動歯ブラシはモーターでブラシが動きますが、歯の外側・内側・かむ面に当てるのは自分です。ブラシの動きが速いことと、必要な場所を磨けていることは分けて考えましょう。
磨き残しが気になるなら、買い替える前に今の歯ブラシで磨けている場所を確認する方法もあります。歯科医院では、歯並びや磨き方の癖に合う使い方を教わったり、歯垢に色をつけて、磨き残しを見てもらったりできます。日本歯科医師会の歯科健診の案内
購入前に見るのは、ブラシ・機能・充電・替えブラシ
口に当てやすいブラシと、持ちやすい本体
ブラシの形や大きさ、本体の重さを確認します。口を大きく開けにくい、奥歯に届かせにくい、持っていると手が疲れるなど、今の歯みがきで困っていることから選ぶと、見るべき項目がはっきりします。
商品名が似ていても、型番やセットによって付属ブラシが違う場合があります。使いたいブラシが付くか、別に買う必要があるかまで確認しましょう。
圧力を知らせる機能とタイマー
力を入れ過ぎる癖がある人は、強く押したときに知らせる機能があるかを確認します。機能欄では、強く押したときの知らせ方が音か光かも比べます。センサーは力加減に気づく補助として使い、表示だけで磨き方を決めないようにしましょう。
タイマーは、磨く場所を切り替える目安になります。終了の合図が出たときも、どこに当てたかを確かめてください。スマートフォンとの連携やモード数より、毎日使う機能がわかりやすいかを先に見ると選びやすくなります。ドルツの機能比較表
充電に必要なものと置き場所
充電台を使うのか、USBケーブルをつなぐのか、コンセントの近くに置けるかを確認します。USB充電でも、ケーブルと電源アダプターが両方付くとは限りません。別売品を含めた金額で比べましょう。
たとえばパナソニックのEW-DM74は、USBケーブルが付属しますが、指定の電源アダプターは別売りです。商品ページの「付属品」と別売品を見て、購入に必要な金額を比べましょう。EW-DM74の製品情報
替えブラシの対応型番と費用
本体を決める前に、対応する替えブラシの型番も調べます。同じブランドならどれでも使える、と考えず、メーカーの対応表で確かめてください。替えブラシが買える店と、買いたい形・硬さのブラシが用意されているかも確認します。パナソニックの本体品番から替えブラシを探す案内
費用を比べるときは、何本入りかをそろえて見ます。たとえば2本入りなら、送料を含む支払額を2で割ると、1本あたりの費用がわかります。年間の費用は、使う人数と交換する本数でも変わります。互換品という表示だけで、取り付けや使用条件が合うと判断しないようにしましょう。
保証の窓口、返品・交換の条件も購入前に確認します。開封後や使用後の扱いは販売店ごとに確かめ、返品して試せる前提で買わないようにしてください。
候補を探す場合は、本体の型番と付属品を比べてください。次のリンクは、楽天市場で電動歯ブラシを探すための広告です。
最初に、使う機種の動かし方を確認する
電動歯ブラシの使い方は一つではありません。たとえばパナソニックのドルツでは、DT・DP・DA・DLシリーズは、ゴシゴシ動かさず、ゆっくりずらして磨きます。一方、DMシリーズとポケットドルツは、手磨きと同じ要領で本体を動かします。ドルツでは、毛先が少ししなり、広がらない程度が力加減の目安です。ドルツの基本の使いかた
- 本体とブラシの型番を確認し、説明書の対象ブラシ・当て方・動かし方を読む。
- 歯みがき粉を使う場合は、年齢に合う量を用意する。口に入れてから動かすなど、飛び散りを防ぐ手順も機種の案内に従う。
- 強く押し込まず、歯の外側・内側・かむ面へ順に移す。歯と歯ぐきの境目、奥歯の奥なども忘れずに確かめる。
- タイマーがある機種では、磨く場所を変える目安にする。同じ場所だけに長く当て続けない。
ブラシの角度や動かし方に迷う場合は、本体や説明書を歯科医院へ持参して相談すると、自分の口に合う使い方を確認できます。
歯みがき粉は、使う人の年齢に合わせる
フッ化物（フッ素）配合の歯みがき粉は、年齢に合う濃度と量を確認します。ppmはフッ素濃度の表示です。次は、日本小児歯科学会など4学会が示す2023年版の目安です。電動歯ブラシを使い始める年齢を示した表ではありません。
| 使う人の年齢 | 濃度と1回の量 |
|---|---|
| 歯が生えてから2歳 | 900〜1000ppm。米粒程度、1〜2mm。 |
| 3〜5歳 | 900〜1000ppm。グリーンピース程度、5mm。 |
| 6歳以上・成人 | 1400〜1500ppm。1.5〜2cm程度。 |
目安は、就寝前を含む1日2回です。3歳以上では磨いた後に軽く吐き出し、うがいをする場合は少量の水で1回とされています。歯が生えてから2歳までは、磨いた後にティッシュなどで軽く拭き取ってもよいとされています。
子どもが適量を出せないときは保護者がつけ、チューブは子どもの手が届かない所に保管します。6歳未満に1400〜1500ppmの製品を自己判断で使わず、うまく吐き出せない場合や、使う量に迷う場合は歯科医院で相談しましょう。4学会合同のフッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法（普及版）
歯と歯の間は、別の用具でケアする
電動歯ブラシを使っていても、歯と歯の間のケアは別に考えます。歯ブラシだけでは歯間の歯垢を十分に取りにくいため、すき間に合うフロスや歯間ブラシを選びましょう。通りにくい所へ歯間ブラシを無理に押し込まず、サイズや使い方を歯科医院で確認すると安心です。日本歯科医師会の歯間清掃具の解説
歯石や、深くなった歯と歯ぐきのすき間の汚れを、電動歯ブラシで自分で取り切ろうとしないでください。歯周病の治療中なら、歯ブラシの種類や使い方を担当の歯科医師・歯科衛生士に相談しましょう。日本歯周病学会の治療に関するQ&A
手入れの方法と、替えブラシの交換時期
日々の手入れも、使う型番の説明書で確認します。ブラシや本体の洗える部分、乾かし方、充電台やケーブルの扱いまで見ておくと、購入後に必要な手間を考えやすくなります。
替えブラシの交換時期は、その製品の案内を確認します。ドルツの基本ガイドでは3か月を目安とし、それより早く毛先が広がった場合も交換の目安としています。ほかの製品は、その替えブラシの交換目安を確認してください。
色が変わる毛や本体の通知が交換サインなのかも、説明書で確認します。毛先が広がっている、ブラシが傷んでいるなどの変化があれば、予定の交換日まで待たずに状態を確かめましょう。
電動歯ブラシのよくある疑問
子どもは何歳から使える？
使える年齢は製品によって違います。子ども向けと書かれていても、本体とブラシの対象年齢を確認してください。使い始めた後も、保護者が使い方と磨けているかを確認しましょう。歯みがき粉の年齢区分と、本体の対象年齢は別です。
使っていて歯や歯ぐきが痛むときは？
痛い場所を強く磨き続けず、口の状態とブラシの当て方を歯科医院で相談してください。センサーの表示が出ていないことだけで、力加減や使い方に問題がないとは判断できません。
旅行や海外へ持っていくときは？
使う機種に合う充電器・ケーブルと、ケースが必要かを確認します。海外で充電する場合は、メーカーが海外での使用を認めているか、入力電圧と現地のコンセント形状が合うかを確かめましょう。USB対応や幅広い電圧表示だけで、どこでも充電できるとは判断しないようにしてください。
