積読を減らす方法｜読む本を選び、無理なく進める7つのコツ

2026年3月30日2026年9月9日

ひとりちゃん

積読を減らしたいときは、まず手元の本から「今読みたい1冊」を選んでみましょう。買い方・読む順番・本棚の使い方を見直す7つのコツを紹介します。

本が好きな人ほど、積読（つんどく）の山を抱えがちです。「いつか読もう」と思って買った本が棚に並んでいるのを見るたびに罪悪感を感じる…そんな経験はありませんか？

買った本をすべて読み切る必要はありません。「今読む」「あとで見直す」「手放す」の3つに分けると、次に手に取る本を決めやすくなります。保管することが楽しみなら、その本を無理に減らさなくても大丈夫です。

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なぜ積読が増えてしまうのか？原因を分析

書店で面白そうな本を見かけたり、SNSでおすすめされているのを見たりして、衝動的に購入してしまうケースです。購入した時点での「読みたい！」という気持ちが冷めてしまうと、積読の山が増える一方です。

並行して読むこと自体に問題はありません。ただ、どこまで読んだか分からなくなったり、毎回選ぶだけで時間が過ぎたりするなら、しばらく読む本を1〜2冊に絞ってみましょう。

購入時は「この本を読んで○○について学ぼう」と思っていたのに、時間が経つと当初の目的意識が薄れてしまいます。また、状況が変化して「今更読まなくてもいいかな」という気持ちになることもあります。

「本は最初から最後まで読まなければ」という完璧主義が、読書のハードルを上げています。どこから読み始めても良い実用書でも最初から読もうとして、入門章がつまらなくてやめてしまうケースです。

📝 ポイント

買う量、読みかけの管理、読む目的、読み方へのこだわりを振り返り、困っていることを1つ選びましょう。忙しくて時間が取れない時期は、冊数よりも予定を見直す方が合う場合もあります。

全部を一度に実行する必要はありません。まず1つ試し、負担になったらやり方を変えてください。

「仕事で調べたいことがある」「物語を楽しみたい」など、理由は自由です。すぐに必要でなければ、欲しい本リストに入れて一度保留しましょう。たとえば1週間後に見直し、手元に似た本がないかも確認します。

「読みかけを1冊進めてから買う」「今月の購入予算を決める」など、守れそうなルールを選びます。読み終えるまで購入禁止にすると苦しくなる人は、冊数や金額を目安にしても構いません。セールの割引率だけで買う前に、今読みたい本かを確かめましょう。

「日曜日に10分開いてみる」のように、次の行動を予定に入れます。その日に読めなかった場合は、量や時間帯を調整しましょう。期限を守るために急いで読む必要はありません。

調べものに使う実用書なら、目次や索引から必要な箇所を探す方法があります。ただし、前の章の知識を前提にする本や物語は、途中からだと理解しにくいこともあります。構成に合わせて読み方を選びましょう。

すべての本をリスト化するのが大変なら、目につく数冊から始めます。「今読む」「あとで見直す」「手放す」に分け、「今読む」から1冊を手の届く場所へ置きましょう。リストには書名と次に読むページだけでも十分です。

購入から何か月経ったかだけで処分を決める必要はありません。興味がなくなった、同じ内容の本がある、保管場所に困るといった理由があれば、売却や譲渡を検討します。資料や思い出として残す本は分けて保管し、寄付や譲渡は受け手が希望しているか確認しましょう。

「夕食後に5分」「移動中に数ページ」など、生活に組み込める時間を選びます。次に開くページにしおりを挟んでおくと、再開時に探さずに済みます。忙しい日は休み、読書のために睡眠や必要な用事を削らないようにしましょう。