速読トレーニングの進め方｜時間と理解を確かめる5ステップ

読む時間を短くしたいけれど、読み終えた後に内容を説明できるかも気になる。速読を試すなら、かかった時間と理解できたことを一緒に記録してみましょう。

この記事では、短い文章で今の読み方を確かめ、読む範囲や読み返し方を調整する5ステップを紹介します。計測の方法、目的別の読み方、練習を振り返る表を使って、自分に合う進め方を探してみてください。

ひとりちゃん

速く読み終えても、大事なところを覚えているか気になるね。時間と内容、両方を確かめる練習なら試せそう！

速読を試すときは、時間と理解を一緒に確かめる

Raynerらの読書研究の総説（2016年）は、通常どおりの理解を保ったまま読書速度を大幅に上げることは難しいとしています。全体をざっと見る読み方は時間を短くする選択肢ですが、詳しく読む場合と同じ理解が得られるとは限りません。読書と速読に関する研究者の総説

自分の読み方を比べるときは、ページ数だけでなく、文章の内容と読む目的も記録します。次の表を使うと、速く終わった理由や、読み落とした部分を振り返れます。

練習の前に見直したい4つのこと

読み進めにくいと感じたときは、どこで止まったかを振り返ります。次の4つを手がかりに、試す工夫を一つ選びましょう。

1：分からない言葉や文のつながりはないか

初めて見る用語や、意味を取りにくい一文に出会ったら、気になる箇所に印をつけます。頭の中で声が浮かぶことを遅さの原因と決めず、言葉の意味や前後のつながりを確かめましょう。

2：文字を追いやすい表示になっているか

文字が小さい、行を見失うなどの困りごとがあれば、まず読みやすい表示に調整します。電子書籍なら使える範囲で文字サイズや行間を変え、紙の本なら読む位置の目印を試す方法があります。

3：どの部分を読み返したくなったか

「それ」が何を指すか分からない、結論の理由がつかめない、といった箇所は前に戻って確認します。読み返した場所をメモしておくと、後で用語を調べるのか、前の説明を読み直すのかを選べます。

4：どこまで理解したいか決まっているか

一つの情報を探すときと、書かれた手順を実行するときでは、確かめる範囲が違います。「今日は答えのある場所を探す」「今日は条件まで説明する」のように、読む前に今回の目的を決めておきましょう。

短い文章で試す5ステップ

ステップ1：今の読み方を、時間と内容で記録する

練習用に、関心のある短い記事や本の一節を選びます。「この説明の要点を言えるようにする」など、読んだ後に確かめることを先に決めておきましょう。

• 本の名前と開始位置を記録する
• 時間を区切る例として、タイマーを1分にセットする
• 普段の読み方で読み、時間が来たら終えた位置に印をつける
• 本文から目を離し、分かったことと疑問を短く書く
• 本文を見直し、説明の間違いや抜けを確認する

文字数を調べられる文章なら、読んだ範囲の文字数も記録できます。同じ文章の再読は内容を覚えている分もあるので、初めて読む文章の記録と分けておきます。

ステップ2：詳しく読む範囲を選ぶ

目次や見出しを見て、今回の疑問に関係しそうな章や段落を選びます。たとえば手入れの方法を知りたいなら、「お手入れ」「保管」などの見出しを手がかりにします。

読む場所が見つかったら、前後の条件や注意事項まで確認します。見出しだけで答えが分かったことにせず、本文にある理由も追いましょう。

ステップ3：読む位置を見失わないようにする

行の位置を見失いやすいときは、次のうち使いやすい方法を試します。意味を追える調子で読み、急いで先へ進めることを目標にしません。

• 指や定規を、今読んでいる行の目印にする
• 電子書籍では、文字サイズや行間を調整できるか確かめる
• 中断する位置にしおりや付箋を置き、再開場所を残す

ステップ4：疑問のある場所へ戻って確かめる

読んだ内容を短く説明してみて、理由や条件が曖昧な箇所を探します。「この場合だけとは、どの場合か」「前の説明とどうつながるか」など、確認したいことを一つ決めて読み直しましょう。

それでも分からなければ、前の章や用語の説明を確認します。調べた後に、最初の説明を自分の言葉で書き直してみてください。

ステップ5：意味の区切りと文のつながりを考える

一文の意味を整理したいときは、紙のメモなどで区切ってみる方法があります。例えば「私は / 毎朝 / コーヒーを / 飲む」と書き、「誰が」「いつ」「何を」「どうする」を確かめます。

区切った後は一文を通して読み、意味がつながるか確認します。長い文では、前後の文も含めて主語や条件を追いましょう。スラッシュは、意味を整理したい文だけに書き込んでみてください。

目的に合わせて読み方を選ぶ

必要な情報がどこにあるか探す段階と、見つけた説明を確かめる段階を分けます。読み方の名前だけで速さや理解度を決めず、今回何をしたいかに合わせて選びましょう。

目的別の読み方と、読み終えた後の確認

同じ実用書でも、買う前に内容を見たいときと、書かれた方法を試すときでは読む範囲が違います。その本で何をしたいかに合わせて、読む箇所と確かめる内容を選びましょう。

練習を補助する道具の選び方

• タイマー：読み始めから区切りまでの時間を記録する
• しおり・付箋：始めた位置、終えた位置、読み直す場所を残す
• ノート：読む目的、分かったこと、疑問を短く書く
• 電子書籍の表示設定：使える機能に応じて文字サイズや行間を調整する

練習の記録から、次に試すことを決める

記録がたまったら、時間だけでなく、何を説明できたかも見返します。次の表を目安に、毎回変えることを一つ選びましょう。

途中で内容を追えなくなったら、速さを上げるより、その箇所を確かめる時間を取りましょう。読書の楽しさを優先したい日は、計測せずに読む方法も選べます。

まとめ：短い文章で、時間と理解を記録してみよう

最初の一歩は、読む目的を決め、短い文章で今の読み方を記録することです。時間と一緒に、説明できた内容と読み直した場所を残してみましょう。

練習では、読む範囲、行の目印、前後の読み直し、文の意味の区切り方を一つずつ試します。次に本を開くときは、記録から役立ちそうな工夫を選んでみてください。

よくある質問（FAQ）